Belöningen för uppskjutning är omedelbar, medan återbetalningen för att vidta åtgärder någon gång i framtiden inte alls garanteras. Således, genom någon form av logisk analys, är valet att försena att göra något det kloka. Så småningom kan den här artikeln skrivas.

Vem förhalar?

Skriv uppsatsen. Registrera skatterna. Slutför den arbetsrapporten. Men vänta; kanske jag kan erövra nästa nivå på Bejeweled .

Moppa köksgolvet. Tvätta bilen. Boka tid hos tandläkaren. Oooh titta en bok.

Om du inte har utskjutit kan du inte vara mänsklig. Vi alla gör det.

The Very Well Mind säger När uppskattningsvis 25 till 75 procent av studenterna skjuter upp på akademiskt arbete. Det är så bred statistisk marginal att det antyder att någon inte har slutfört sin studie.

Den kroniska procrastinatoren, personen som gör detta som en livsstil, skulle hellre låta andra människor tänka att de saknar ansträngning än saknar förmåga,

Dr. Joseph Ferrari

Joseph Ferrari är professor i psykologi vid DePaul University i Chicago och han verkar ha slutfört sitt uppdrag till att publicera sin bok från 2010 Still Procrastinating: The No Regret Guide to Getting It Done .

Han säger att den kroniska I ll-do-it-senare brigaden utgör 20 procent av den amerikanska vuxna befolkningen. Det här är människor för vilka förhalning är ett sätt att leva. De är i köpcentret och köper presenter på julafton. De betalar påföljder för sen inlämning av sina skatter. De kör runt med giltiga klistermärken.

För dessa människor var de sociala medierna en gåva med diamanter.

Procrastinationens psykologi

Börja undersöka förhalning, (uppenbarligen efter att ha kuddat med katten och kolla vem som är på fågelmataren - fördömda ekorrar igen) och orden "självreglering" dyker upp.

Eric Jaffe skriver (Association for Psychological Science) att ”True procrastination är ett komplicerat misslyckande med självreglering: experter definierar det som den frivilliga förseningen av någon viktig uppgift som vi tänker göra, trots att de vet att vi kommer att drabbas av detta. ”

Den självreglerande mekanismen, när den inte misslyckas, är det som hindrar oss från att äta för mycket, dricka mycket, spendera impulsivt eller lämna diskarna i diskhon i hopp om att de ska tvätta sig själva.

Här är Timothy Pychyl från Carleton University, Kanada: ”Jag tycker att den grundläggande uppfattningen om förhalning som misslyckande med självreglering är ganska tydlig. Du vet vad du borde göra och du kan inte få dig själv att göra det. Det är den klyftan mellan avsikt och handling. ”

Alexander Rozental är psykolog på Karolinska Institutet i Sverige. Han studerar förhalning och berättade för tidskriften Time: "Människor utskjuter på grund av brist på värde [kopplat till uppgiften]; eftersom de förväntar sig att de inte kommer att uppnå det värde de försöker uppnå; eftersom värdet är för långt ifrån dig när det gäller tid; eller för att du är väldigt impulsiv som person, ”

Vad alla forskare tyvärr drar slutsatsen är att förhalning är dåligt. Det är självbedrägerande, det orsakar stress, och när uppgifterna slutligen är avslutade är de av lägre kvalitet.

"Att säga någon som skjuter upp för att köpa en veckoplanerare är som att säga någon med kronisk depression att bara munra upp."

Dr. Joseph Ferrari

Stora Procrastinators

Att stänga av saker verkar vara en plåga som drabbar författare mer än andra.

Tillbaka på dagen behövde papperet ordnas på rätt plats på skrivbordet. Vad är det här? Jag har bara HB-pennor när jag behöver 2B. Eller, bläcket i pennan ska vara blå / svart och inte svart.

Naturligtvis har vi naturligtvis Candy Crush, Freecell och Angry Birds som hjälper till att försena början av arbetet.

Victor Hugo tyckte att det var lättare att bli distraherad bort från sitt skrivbord än att sitta ner och skriva. Han var medveten om hans förhalning och utvecklade en lösning; han hade alla sömmar med kläder som han ägde bort från sitt hem. Nu, i ett tillstånd av natur med bara ett sjal för att hålla honom varm, hade han inget annat alternativ än att skriva eller bli en naken boulevardier.

Truman Capote gick inte med naken rot och erövrade aldrig sin oförmåga att spänna ner för att arbeta. Han hade ett avtal med Random House för $ 1 miljon för att leverera sitt mästerverk Answered Prayers i mars 1981. Han startade romanen i början av 1970-talet men slutförde bara tre kapitel innan hans död 1984. Drog och sprit som dödade honom var verkligen en faktor i hans misslyckande med att göra sitt arbete och säkerställde att han inte skjutit upp sin egen död.

Regel för en glad procrastinator

Gör aldrig idag det du kan få

någon annan att göra i morgon.

Samuel Taylor Coleridge var en annan författare som hade problem med att övervinna tröghet. The Rime of the Ancient Mariner handlar om den enda dikten han avslutade.

Richard Brinsley Sheridan är kanske mästaren för att bara göra en tidsfrist. I maj 1777 var hans pjäs The School for Scandal faktiskt i sin öppningsnattföreställning med den sista akten ännu inte avslutad. Han hanterade klottra skådespelarens linjer före den slutliga gardinen.

Andra författare som sägs gripas av den försenande taktiken inkluderar Margaret Attwood, Franz Kafka, Samuel Johnson och Graham Greene.

Vissa kan säga okomplicerat att författare är lata. Den välgörenhetssynen är att en stilla tyst kontemplation med ett glas kylt Chablis ger hjärnan en chans att reda ut hur nästa stycke kommer att gå.

Bonus Factois

Procrastination Week hålls varje år i mars, men en hängivenhet att skjuta upp saker kan fira det i augusti, eller till och med, inte alls.

Författarna Gore Vidal och Truman Capote avsky varandra och fortsatte en ond, förolämpande fejd. De avfyrade missbrukande anmärkningar mot varandra med övergivande av homosexuella och använde ordet gay i sin moderna konnotation. Capote sa I m är alltid ledsen över Gore väldigt ledsen att han måste andas varje dag. När Vidal hörde talas om Capote s död sa han att det markerade ett strålande karriärrörelse.

Annonschef Les Waas är ordförande för America's Procrastination Club. Egentligen är han den tillförordnade presidenten, även om klubben bildades 1957, har det inte kommit fram till att hålla ett val till högt kontor ännu.

Elizabeth Lombardo är en psykolog. Hon har skrivit en artikel för Psychology Today (här) om hur man kan övervinna förhalning. En dag kanske jag läser den.

källor

  • Capote s Swan Dive. Sam Kashner, Vanity Fair, december 2012.
  • Psykologin bakom varför vi väntar tills sista minuten för att göra saker. Kendra Cherry, The Very Well Mind, januari 2019.
  • Psykologer förklarar varför du förhalar Och hur man stannar. Jamie Ducharme, Time, 29 juni 2018.
  • Självregleringsfel (del 1): Målsättning och övervakning. Timothy A. Pychyl, doktorsexamen, psykologi idag, 16 februari 2009.
  • Varför vänta? Vetenskapen bakom förhalning. Eric Jaffe, Association for Psychological Science Observer, april 2013.

2019 Rupert Taylor