Kontakta författare
Hur ser en hälsosam måltid ut? |

Hur du förbereder din hälsa livsstil essay

Hej tillbaka, tyska elever! Välkommen till del 8 i min serie gratis tyska uppsatser! Den här gången förberedde jag några exempel på hur du kan skriva en uppsats om den sunda livsstilen på tyska. Innan du börjar lägger du några anteckningar om hälsosam kost, att vara aktiva, vara lyckliga eller andra aspekter som du tror tillhör en hälsosam livsstil. Oavsett vad din personliga åsikt är, försök att nämna olika aspekter för att visa att du tänkte det här ämnet ordentligt. Då är det upp till dig vad du bestämmer dig för att skriva. Jag skulle lägga till några skäl till varför du bör träna eller varför du ska äta vissa saker och så vidare. På så sätt får ditt uppsats mer innehåll och kommer att vara mer vettigt för läsaren.

Gör inte meningarna för långa! Jag kan inte upprepa det nog. Det är väldigt enkelt att ordorda alla ordningar om du inte riktigt har erfarenhet av det språket. Att korrigera massor av uppsatser från engelska studenter i skolan, jag måste ofta fråga vad de försöker säga eftersom det ofta är ganska upp och ned. Om du inte är säker, håll dig bara vid mina meningar när det är möjligt.

Vatten är livets källa! |

Nämn att dricka tillräckligt med vatten!

En av de vanliga sakerna du bör nämna i ditt uppsats är att alla borde dricka tillräckligt med vatten under dagen. Läraren sätter gärna en fästing bredvid den. Det visar att du är medveten om aspekterna av ett hälsosamt liv. De andra två huvudaspekterna är fysisk träning och en balanserad kost. Det är mycket viktigt att du skriver någonting om det, exakt vad som inte är så viktigt. Välj bara en sport att skriva om, skriva om olika grönsaker och frukter som alla borde äta och sätt, och nämn sedan att du måste göra det regelbundet.

1. Exempel: en balanserad diet

Ich glaube, dass der wichtigste Teil eines gesunden Lebenstils die riktiga Ernährung ist. Vor allem trinke ich keinen Alkhol und trinke nur einen Kaffe am Tag, und zwar morgens. Für die Zubereitung meiner Mahlzeiten förväntas i olika flisar Obst, Gemüse eller Salad, så att jag är över den Tag genug Vitamin zu mir nehme. Zum Frühstück esse ich normalerweise Joghurt mit etwas Müsli und Früchten. Zum Mittag bevorzuge ich einen gemischten Salat mit Blattsalat und ein Vollkornbrot mit Käse. Abends esse ich nur eine Suppe mit viel Gemüse drin. Ich esse nur Obst und Gemüse der Saison, um sicher zu gehen, dass sie nicht zu viele Pestizide enthalten. Natürlich mag ich Chips und Schokolade gerne, aber ich versuche, davon nicht zu viel zu essen, da sin sonst eine schlechte Haut bekomme. Wenn ich am Computer arbeite, stelle ich mir immer eine Flasche Wasser daneben, damit ich genug Flüssigkeit bekomme. Das ist besser für die Konzentration. Außerdem fahre ich mit dem Fahrrad zur Schule, anstatt mit dem Auto zu fahren. Var för mich noch wichtig ist, ist Hygiene. Ich wasche mir immer gründlich die Hände bevor ich mein Essen anfasse oder mein Gesicht. Krankheitserreger breiten sich in der Schule und an öffentlichen Orten leicht aus, und ich will mich nicht durch irgendwelche Viren und Bakterien von anderen Leuten anstecken.

På engelska:

Jag tror att den viktigaste delen av en hälsosam livsstil är att se till att du har en balanserad kost. Först och främst dricker jag ingen alkohol och jag har bara en kopp kaffe på morgonen. När jag förbereder mina måltider inkluderar jag antingen färsk frukt, grönsaker eller sallader så att jag har tillräckligt med vitaminer under dagen. Normalt har jag yoghurt med lite müsli och frukter till frukost. Till lunch föredrar jag en blandad bladsallad och en fullkornsmörgås med ost. På kvällen äter jag bara en soppa med mycket grönsaker. Jag äter bara säsongens frukter och grönsaker för att se till att de inte innehåller för många bekämpningsmedel. Naturligtvis gillar jag crips, choklad också, men jag försöker att inte äta för mycket för annars får jag dålig hud. När jag arbetar på datorn lägger jag en vattenflaska bredvid mig för att få tillräcklig vätska. Det är bättre för min koncentration. Jag använder också min cykel för att komma till skolan istället för att ta bilen. En annan viktig sak är hygien för mig. Jag tvättar alltid händerna ordentligt innan jag berör mat eller ansikte. Bakterier sprids lätt på skolor och offentliga platser och jag vill inte att någon bakterier eller virus ska göra mig sjuk.

2. Exempel: Regelbundet träning

Ich glaube, das Wichtigste, var man tun kann, um einen gesunden Lebenstil zu führen, ist, sich fit zu halten, indem man regelmässig genug Sport treibt. Wieviel man dabei trainieren muss hängt davon ab, um welche Art von Sport esich handelt. Ich würde sagen, dass es reicht, wenn man drei mal die Woche zum Fitnesszenter geht för jeweils eine Stunde. Wichtig ist, dass man auch ein bisschen Ausdauertraining macht in dieser Zeit und nicht nur mit Gewichten arbeitet. Aber im Grunde kommes es immer darauf an, wie eine Person den Rest der Woche så verbringt. Wenn jemand den ganzen Tag am Computer arbeitet, würde ich empfehlen, dass er zumindest jeden Tag auch eine halbe Stunde spazieren geht. Es ist ziemlich schwer, eine allgemeingültige Aussage to treffen, was jeder tun sollte, und jeder Fall sollte separat betrachtet were. Für ein erfolgreiches Training ist es auch wichtig, genügend Wasser While des Trainings zu sich zu nehmen, da man schnell dehydrieren kann, wenn man viel schwitzt, and dann sogar ohnmächtig werden kann. Um Muskeln aufzubauen använd man zudem genügend Protein. Ich glaube, dass es wirklich wichtig ist, dass das Training Spaß macht. Ich bevorzuge Fitnesskurse, weil man dann en Gemeinschaftserlebnis hat animierende Musik, die einen bei der Stange hält. Außerdem kann man dabei neue Leute kennenlernen, die einen fröhlich machen, und wodurch du dann auch glücklicher wirst.

På engelska:

Jag tror att det viktigaste att göra för en hälsosam livsstil är att hålla sig i form genom att göra tillräckligt med träning regelbundet. Hur mycket du måste göra beror på personen och vilken typ av sport. Jag skulle säga om du går till gymmet två eller tre gånger i veckan i en timme varje gång är det tillräckligt. Viktigt är att du också gör lite hjärtträning under den tiden och inte bara arbetar med vikter. Men då beror det på hur personen lever resten av veckan. Om någon arbetar på datorn hela dagen skulle jag rekommendera att de ska gå en promenad varje dag i en halvtimme åtminstone. Det är verkligen svårt att göra ett allmänt uttalande om vad någon ska göra exakt och alla omständigheter måste ses särskilt. För att ha en framgångsrik träning är det också viktigt att dricka mycket vatten under träningen, för om du svettas mycket kan kroppen torkas snabbt och du kan tappa medvetandet. Dina muskler behöver också tillräckligt med protein så att de kan utvecklas vidare. Jag tycker att det är väldigt viktigt att du har roligt medan du tränar. Jag föredrar fitnessklasser eftersom du får en gruppupplevelse och lyftande musik som håller dig igång. Du kan också träffa några nya människor som kan berika ditt liv och som kan göra dig lyckligare, vad som också får dig att må bättre.

3. Exempel: Träning och god kost

Ich denke eigentlich nie über ein gesundes Leben nach. Aber ich denke mal, dass mein Lebenstil für mich gesund genug ist. Ich stehe total auf all möglichen Ballsportarten, och jag spelar ett par Jahren zwei mal die Woche Basketball. Außerdem übe ich manchmal noch bei uns auf dem Hinterhof. Ich glaube, das ist der Grund, warum sich mein Körper så passande och stark anfühlt. Vielleicht har jag inte det bästa Ernährung, då jag dem dem Team nach unserem Träning immer Burger och Pommes esse. Aber ich esse jeden Tagga auch Obst, weil das so schön bequem ist, da man das nicht kochen or zubereiten muss. Abends esse ich sowieso immer Gemüse, wenn meine Mutter für uns kocht. Sie redet immer davon, dass man genug Vitamin and Mineralstoffe essen soll, und außerdem haben wir auch keine gesüßten Getränke im Haus, så att vi ville inte se till att Zucker till uns nehmen or schlechte Zähne bekommen. Zähne sind så teuer zu reparieren, så att jag versuche, sie möglichst lange zu behalten. Ich verstehe echt nicht, warum so viele Leute die hela Zeit darüber nachdenken, wie man abnimmt, da Ich not über das Essen nachdenke eller darüber, that Ich kald wieder in das Fitnesszenter muss. Ich treibe Sport nur, weil es Spaß macht, och jag är den egna ersättaren som kommer sedan att vara en Essen, wenn ich schon halb verhungert bin. Vielleicht ist es besser, nicht so viel über solche Dinge nachzudenken. Aber das ist natürlich einfach, wenn man so eine tolle Mutter hat wie ich, die einem övergår eine gesunde Mahlzeit serviert.

På engelska:

Jag tänker aldrig riktigt på hälsosamt liv. Men jag antar att jag har en livsstil som är tillräckligt hälsosam för mig. Jag är verkligen i alla slags bollspel och jag spelar basket två gånger i veckan i några år nu. Jag tränar också varje dag lite på egen hand i trädgården. Jag tror att det är anledningen till att min kropp känns fit och stark. Jag kanske inte har den bästa dieten eftersom jag äter några hamburgare och pommes frites efter vår träning med teamet. Men jag äter lite frukt över dagen också, vilket är lätt för mig, för jag behöver inte laga den eller förbereda den. På kvällen äter jag ändå lite grönsaker när mamma lagar mat för oss. Hon pratar ofta om att ha tillräckligt med vitaminer och mineraler och vi har aldrig sötta drycker hemma, så att vi inte får för mycket socker eller dåliga tänder. Tänder är riktigt dyra att reparera så jag försöker hålla dem så länge jag kan. Jag kan inte riktigt förstå varför så många tänker på hur man går ner i vikt hela tiden eftersom jag aldrig tänker på att äta eller nästa gång jag måste gå på gymmet. Jag gör bara sport för skojs skull och fick bara påminnelse om att jag borde äta något när jag känner att jag svälter. Det är kanske inte bra att tänka för mycket på något, men naturligtvis är det lättare när du har en fantastisk mamma som min som serverar vem en hälsosam måltid på kvällen!

De konjugerade verberna i de fyra exemplen

KonjugationInfinitivengelsk
(ich) glaubglaubentror
(ich) trinketrinkendryck
(ich) verwendeverwendenanvända sig av
(sie pl.) breiten sich aussich ausbreitenspridning
(ich) magMGENtycka om
(jag) bevorzugebevorzugenföredra
(Einen) bei der Stange h ltJMD. bei der Stange haltenatt hålla någon (gå)
(man) verbringtverbringenatt spendera tid)
(ich) w rde empfehlenjag skulle rekommendera

Nyckelorden i de fyra tyska uppsatserna

tyskengelsktyskengelsk
dö Meditationmeditationdie Mineralienmineraler
der gesunde Lebenstilhälsosam livsstildö vitaminvitaminer
die Mahlzeitmåltiddö Kohlenhydratkolhydrater
die Ballaststoffefiberär AusdauertrainingUthållighetsträning
das FitnesszenterGymdie Yoga bungyogaövning
die Entspannungavslappningdö Atmungandas
dör Auraauradö positivt Energiepositiv energi
är Laufbandlöpband, kör maskindie Gewichtevikter
dö bungenövningarregelmigregelbundet
anstrengendansträngandelangweiligtråkig
zeitraubendtidskrävandelangfristigi längden
Ruhe und Friedenfred och lugnohnmchtigmedvetslös
verhungertutsvultendie Mahlzeitmåltid
die Ballsportart(Typ av) bollspeldas ges te Getr nksötad dryck

Artikelens ordstäv

Denna gång samlade jag några ord som är användbara när någon lär sig något nytt:

Du kan inte lära en gammal hund nya trick:

Var H nschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr. ( Hans är ett namn, medan H nschen är nedbrytningen av det namnet. Det betyder att om du inte lär dig det medan du är ung, så är det för sent för dig att lära dig det när du är äldre. Så det är inte hundra procent samma som det engelska ordstävet, det är precis samma idé bakom det.)

Övning ger färdighet:

bung macht den Meister.

Beviset på puddingen ligger i att äta:

Probieren geht ber Studieren. (Det betyder att försöka är värt mer än att studera.)

Du kan göra det!

Tack för att du läste!

Om du gillade del 8 av mina gratis tyska uppsatser, vänligen lämna en "like" eller kommentar, och kom tillbaka snart!