Ett universitetsklassrum i 14th Century Italy. |

När det gäller lärande betraktar man processen som hjärnans förmåga att ta emot, tolka, lagra och hämta information, särskilt när den här processen sker i en offentlig eller privat skolmiljö. Lärande sker emellertid också på andra fysiska och emotionella nivåer där de fem sinnena, se, hörsel, känsla, lukt och smakar är engagerade och integrerade för individens kreativa uttryck och välbefinnande. Förutom kanske, i en futuristisk värld av science fiction, kan hjärnan helt enkelt inte kopplas bort från den fysiska kroppen och fortfarande fungera. Faktum är att hjärneffektiviteten är direkt relaterad till fysisk hälsa. I inlärningsprocessen är det bra att förstå hur hjärnan fungerar och hur näring, träning och emotionell balans påverkar minnet.

Länkade ämnen

  1. Näring och minne
  2. Motion
  3. Klassisk musik
  4. aroma~~POS=TRUNC

De fem färgade flikarna är hjärnan; det linjära avsnittet nedanför är cerebellum, och det lilla röret (fäst och fallande) är hjärnstammen. |

Den mänskliga hjärnan

Först och främst har hjärnan tre huvuddelar (lägre, mitten och högre) och fungerar med en slags ordnad hierarki där lägre, autonoma processer - andning, matsmältning, hjärtfrekvens, blodtryck och vakenhet - förekommer i hjärnstam (Johnson 2009). Inmatning från de sensoriska receptorerna, ryggmärgen, hjärnstammen och hjärnkoordinaterna i mitten av hjärnan, eller hjärnan , för att tillhandahålla koordinerade, jämna rörelser i skelett-muskulära systemet. Om en stroke inträffar i regionen av småhjärnan, kan en person uppleva yrsel, illamående eller balans och koordinationsproblem (Cerebellum 2009). Hjärnan hyser då hjärnan högre förmågor: kognitiv aktivitet, inklusive rörelsekoordination, smärta-beröring, rumslig orientering, tal, visuell uppfattning, planering, problemlösning och beslutsfattande (Bailey 2012). Hjärnstammens, hjärnans och hjärnans funktioner integreras och överlappar varandra, men när man lär sig bär hjärnstörningen det största ansvaret för kognitiva aktiviteter.

Näring och minne

För det andra hjälper näring att stödja en sund kropp och själ. Alla människor kräver mat för underhåll av en fysisk kropp utformad för att uppleva fem sinnen, röra sig, läka sig själv och skapa. Förmågan att kreativt tänka ger ett högre raison d re over over over these these these these these re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re re? Men, liknar djur, "[mänskliga] hjärnor och kroppar är grundade för plasticitet; de byggdes för utmaning och anpassning ”(Shenk 2010). Vidare, i lärprocessen, förbättrar minnet förståelsen (Olivier & Bowler 1996). Processen med minnesförståelse i inlärning förklaras delvis av hur de neurala synopserna i hjärnan överför en elektrisk laddning, som genereras mellan natrium- och kaliumjoner (Jensen 2012). Ett logiskt antagande är att en diet med adekvata mängder av dessa element skulle stödja minnet.

Promenader är den bästa träningen och hjälper till att lära sig när de görs regelbundet. |

Motion

Som nämnts tidigare är hjärnan och kroppen onekligen odelbara - den ena ineffektiviteten påverkar den andra negativt. För att båda ska fungera är hjärt-kärlshälsa viktigt för att leverera nödvändigt syre och näringsämnen till både kropps- och hjärnceller. Aerob träning tillräckligt ansträngande för att öka hjärtfrekvensen till en träningsnivå i tjugo minuter tre gånger i veckan kan göra mycket för att öka effekten av blodflödet för hjärnan får vad den behöver regelbundet. I en artikel som visas i Research Quarterly for Exercise avslöjar en tvåårig studie att när ett fysiskt träningsprogram ingår i studentens läroplan förbättrades beteende och akademiska poäng (Sallis, et al. 1999).

Till stöd för detta resultat uppmuntrar Olivier och Bowler utvidgningen av traditionellt lärande, som är mycket beroende av visuella och hörselstimuli, för att inkludera praktiska material som utövar både grova och fina motoriska muskler (1996). ”För många människor är” att göra ”avgörande för inlärningsprocessen” (Olivier och Bowler 1996, s. 76). Motoriskt muskelminne är engagerat, och eleverna minns faktiskt känslan av lärda saker (Olivier och Bowler 1996). Så, minne är inte bara en hjärnfunktion för att förstå - celler i hela kroppen har också minne, och fysisk träning hjälper det övergripande minnet.

Näring och träning för hjärnkroppseffektivitet är emellertid inte de enda övervägandena för gott minne och lärande - känslor kan också spela en stark roll. Olivier och Bowler (1996) föreslår att intensiteten i känslan för ett studieämne kan fungera som ett slags magnet eller lim. Studenter verkar komma ihåg bäst när en lärare uttrycker passion, en äkta kärlek, för det ämne som undervisas. Dessutom utvecklas ofta ett livsförändrat band mellan eleven och läraren som lyckas konsekvent stimulera intresset genom entusiasm - en effekt som läraren inte känner till förrän år senare. Entusiasm är smittsam, och detta gäller säkert minne och lärande.

Klassisk musik

Klassisk musik har länge erkänts för sina positiva effekter i att lugna känslorna och stimulera hjärnan. Rytmen av valsar, marscher och rörelser skrivna i vanlig tid stöder hjärtslag, ungefär som en sinusvåg som synkroniseras med en annan sinusvåg i fysiken. Och ljudharmoniker, såsom tredjedelar och perfekta femtedelar, lugnar nerverna när vibrationen träffar det tympaniska membranet, sänder genom det inre örat och tolkas av hjärnan. Följande berättelse är en riktig erinring som illustrerar hur musik kan vara ett verktyg i memorering:

En kvinnlig japansk invandrare till USA kunde inte passera sina medborgarskap, eftersom den långa listan med presidentens namn var för svår att komma ihåg. När namnen sattes på musik kunde hon lätt återkalla dem i sin korrekta successiva ordning genom att sjunga dem ( The Merv Griffin Show, circa 1967)

Lux Aeterna är en vacker inspelning av Los Angeles Master Chorale som sjunger på latin och franska. Musiken är så rörande och lyftande, den tar bort alla depressioner eller bekymmer som kan blockera koncentrationen!

Rytmen och harmoniken i klassisk musik visar sig återigen gynnsam när det gäller att stimulera hjärnaktiviteten och hjälpa minnet.

Rosmarin, en av örterna i receptet, hjälper till med minnet.

Eteriska oljor Recept för minne

  • 10 gtt lavendel
  • 5 gtt ros
  • 5 gtt geranium
  • 2 g Basilika
  • 2 gtt rosmarin
  • 5 tsk (knapp) jungfruolja eller kallpressad mandelolja

Författarens anmärkning: Förkortningen gtt betyder droppar. En pipett används för att skapa receptet. Mängden bas (oliv eller mandel) olja som behövs har avrundats till närmaste tesked ..

aroma~~POS=TRUNC

En ofta förbisett länk till minnets djupa urtag är luktkänslan. I The Complete Book of Essential Oils & Aromatherapy (1991) ger Valerie Ann Worwood hennes recept för att hjälpa till att övervinna minnesförlust: 10 droppar lavendel, 5 droppar varje ros och geranium och 2 droppar var och en av basilika och rosmarin. Denna blandning tillsätts sedan till en bas av vegetabilisk olja av hög kvalitet i förhållandet 5 droppar blandning: 1 tesked basolja. Denna synergi av olja kan sedan appliceras på händer, fötter eller hela kroppen genom terapeutisk massage. Författaren konsulerar att lukt, i kombination med beröring, mycket väl kan utlösa ett glömt minne och fungera som ett kommunikationsmedel för någon vars minne och inlärningsförmåga allvarligt komprometteras. Eteriska oljor stimulerar och lugnar beroende på vilka örter eller blommor som används. Lavendel, huvudingrediensen i detta recept, lugnar mottagarens känslor så att han har den sinnesfrid som är nödvändig för personlig tillväxt.

En översikt över inlärningsstilar

Din lärande stil

Hur lär du dig?

  • Visuellt har jag ett fotografiskt eller nära fotografiskt minne.
  • Överallt är jag en bra lyssnare.
  • Kinetiskt måste jag röra mig och vara idrottsman.
  • Med taktila medel använder jag mina händer.
  • Övrigt (Kombination? Diskutera i kommentar.)
Se resultat

Sammanfattning

Så hjärnans sektioner är hjärnstammen, hjärnan och hjärnan, som integreras för att ta emot, tolka, lagra och hämta information. Bra näring som tillhandahåller tillräckligt med natrium och kalium hjälper till att stödja neurala synopser för att överföra elektriska laddningar. Traditionellt lärande beror starkt på att se och höra, men när fysisk träning läggs till läroplanen förbättras studentens beteende och testresultat. Positiva, passionerade känslor, liknande en magnet, påverkar livslångt lärande eftersom entusiasm är smittsam. Musik, särskilt klassisk, med sina stödjande rytmer och harmonier kan förbättra memorering. Till och med luktkänslan, genom terapeutisk massage med eteriska oljor, kan framkalla ett länge glömt minne för att leda till kommunikation. Kort sagt, när hjärnkroppsförbindelsen känns igen genom att integrera de olika sinnena, börjar inlärningen. ***

Krediter och resurser

Bailey, R. (2012). Hämtad från http://biology.about.com/od/anatomy/p/Frontal-Lobes.htm

Hjärnfunktion. (2009 juli 29). Hämtad från http://www.umm.edu/imagepages/18008.htm

Jensen, E. (maj 2005). Undervisning med hjärnan i sinnet ( andra upplagan) . Alexandria: Association for Supervision & Curriculum Development.

Johnson, GS (2009). Om hjärnskada: En guide till hjärnanatomi. Hämtad från http://www.waiting.com/brainstem.html

The Merv Griffin Show. (cirka 1967). National Broadcasting Corporation.

Olivier, C. & Bowler, R. (1996). Lär dig att lära sig . New York: Simon & Shuster.

Sallis, JF; McKenzie, TL; Kolody, BL; Lewis, M., et al. (Juni 1999). Effekter av hälsorelaterad fysisk utbildning på akademisk prestation: Project SPARK. Forskning kvartalsvis för träning och sport 70 (2), 127-34. Hämtad från http: //search.proquest.

com.ezproxy1.apus.edu/pqrlhealth/docview/218497589/fulltext/1347B8F295E6DD48CD8/8?accountid=8289

Shenk, D. (2010). Geniet i oss alla: Varför allt du har berättat om genetik, talang och IQ är fel . New York: Dubbel dag.

Worwood, VA (1991). Komplett bok med eteriska oljor och aromaterapi . San Rafael: New World Library.