Vårt skelett utför många viktiga jobb. |

Imponerande strukturer med flera funktioner

Ben är imponerande strukturer som är ännu mer fantastiska än många människor inser. De tillhandahåller fästplatser för muskler och gör det möjligt för oss att röra oss. Vissa, såsom skallen och revbenen, skyddar livsviktiga organ. De gör också våra blodkroppar, lagrar mineraler som kalcium och släpper dem vid behov och lagrar lipider, som är en energireserv.

En mycket viktig funktion av ben är att skicka kalcium till blodomloppet när kroppen behöver det. Kalcium är en viktig kemikalie i våra kroppar. Det är nödvändigt för muskelsammandragning, blodkoagulation, nervledning och andra funktioner. Det ger också styrka till ben och tänder.

Specialiserade celler som kallas osteoklaster bryter ner ben för att frigöra kalcium. Celler kända som osteoblaster deponerar kalcium i benet och gör om det igen. Processen att ersätta gammalt ben med nytt ben kallas ombyggnad.

Typer av benvävnad

Det finns två typer av benvävnad. Det yttre lagret av ett ben består av kompakt eller kortikal vävnad. Detta är ett tätt material med låg porositet. Svampvävnad (även kallad cancellous eller trabecular tissue) bildar den inre delen av benen. Den är gjord av ett nätverk av fast ben som omsluter många porer. Marrow finns i dessa porer.

Benmärgen är röd eller gul i färgen. Den röda typen gör blodceller och den gula typen lagrar lipider (fetter). Ben i olika delar av kroppen har olika proportioner av kompakt och svampig vävnad samt olika typer av märg.

En komplett osteon finns till vänster och två ofullständiga visas till höger. |

Kompakt eller kortikalt ben

Enheten eller byggstenen av kompakt ben är en cylindrisk struktur som kallas en osteon. Namnet kommer från det grekiska ordet för ben.

  • En osteon innehåller en central kanal som kallas Haversian-kanalen. Blodkärl och nerver kör igenom denna struktur.
  • En Haversian-kanal omges av cirkulära, koncentriska lager av vävnad som kallas lameller. Lamellerna är gjorda av ett material som kallas benmatris.
  • Benmatris är tillverkad av ett mineral som kallas hydroxyapatit. Detta mineral innehåller kalcium och fosfor samt ett protein som kallas kollagen.
  • Som sträcker sig från Haverska kanalen och genom lamellerna finns små horisontella kanaler som kallas canaliculi.
  • Lacunae är små hålrum eller kamrar som ligger mellan en lamella och den nästa. (De mörklila strukturerna i diagrammet ovan är lacunaerna.) Osteocyterna eller mogna bencellerna finns i lacunaerna.
  • Osteocyter är stjärnformade celler. De har långa förlängningar som projicerar in i canaliculi.
  • Membranet som täcker benets yttre yta kallas periosteum.

Spongy, Cancellous eller Trabecular Ben

Svampigt ben ser ut som en bikakestruktur eller gitterverk. Varje benstång kallas en trabecula eller en spicule. Trabeculae innehåller inte osteoner eller Haversiska kanaler. De innehåller lameller eller skikt av benmatris, men lamellerna är parallella med varandra. Matrisen innehåller lacunae och canaliculi samt osteocyter, osteoblaster och osteoclaster. Näringsämnen rör sig från märgen i porerna på gitteret in i trabeculae. Näringsämnena närar cellerna i benet.

Volkmanns kanaler är horisontella kanaler i ben som innehåller blodkärl som förbinder kärlen i Haverska kanalerna till varandra och till periosteum. De är också kända som perforeringskanaler. |

När mängden benframställning är lika stor som upplösningen förblir massan på ett ben densamma. I vissa stadier i våra liv eller under vissa förhållanden är emellertid beloppen olika. I dessa fall kommer en benmassa att förändras.

Funktioner för Osteoblaster och Osteoclasts

Osteoblaster bygger ny benmatris och osteoklaster bryter ner den. (Jag kommer ihåg skillnaden i ordenas betydelse genom att bokstaven b i "osteoblast" också är den första bokstaven i ordet "build".)

Skapandet och förstörandet av ben, kommunikationen mellan dess celler och signalprocesserna som inträffar är komplexa aktiviteter. Forskare har upptäckt att osteoblaster gör ett proteinhormon, som kallas osteocalcin. Funktionerna hos detta hormon och de aktiviteter som sker i ben undersöks fortfarande.

osteoblaster

Osteoblaster är kuboidala celler som fungerar som en grupp för att bilda nytt ben. De innehåller en stor mängd grov endoplasmatisk retikulum, som tillverkar och transporterar proteiner. De har också ett stort Golgi-komplex som fungerar som ett förpackningsområde för produkter som tillverkas av cellen.

Osteoblasterna rör sig över matrisen i ett ben och avsätter en proteinblandning som kallas osteoid. Osteoiden innehåller ett protein som kallas kollagen som dess huvudkomponent. Sedan deponerar osteoblasterna mineraler - inklusive kalcium - i osteoiden för att skapa ben. Det nya materialet fyller i håligheten som bildas av osteoklaster.

En grupp osteoblaster som gör osteoid, som visas i mitten |

osteocyter

Vissa osteoblaster fastnar i benmatrisen och omvandlas till osteocyter inne i lacunaer. Osteocyter tros vara sensoriska celler som är involverade i signalprocesser inuti benet. De ansluter till andra osteocyter genom sina projektioner, som sträcker sig genom canaliculi. De är de vanligaste cellerna i benet och verkar också ha den längsta livslängden.

Vissa osteoblaster blir plattade och förvandlas till foderceller som täcker matrisytan istället för att förvandlas till osteocyter.

En osteoklast med flera kärnor som ligger ovanpå benet. Cytosolen (lösningen runt kärnorna) har ett typiskt "skummigt" utseende. |

osteoklaster

Till skillnad från osteoblaster, innehåller osteoklaster mer än en kärna. Det är stora celler som produceras genom fusion av flera mindre. Osteoklaster rör sig över benmatrisen och utsöndrar syror och enzymer för att sönderdelas och bildar en liten grop på benets yta.

När en osteoklast blir aktiv, blir ytan som är i kontakt med benen krusade. Detta ökar ytan för absorption av mineraler. Mineralerna (i deras jonform) absorberas i osteoklasten, vilket senare frigör dem i vävnadsvätskan som finns mellan cellerna. Därifrån kommer jonerna in i blodet. Processen för nedbrytning av ben och mineralupptag av osteoklasterna kallas resorption.

Hormonell kontroll av kalciumavsättning och frisättning

Paratyreoidkörtlarna skapar ett hormon som kallas paratyreoideahormon (även känt som PTH eller paratormon, vilket stimulerar verkan av osteoklaster när mängden kalcium i blodet faller. Hormonet orsakar överföring av kalcium från ben till blod. Å andra sidan, sköldkörteln skapar ett hormon som kallas kalcitonin vilket bromsar osteoklasternas aktivitet och minskar nedbrytningen av ben. Parathyreoideahormon verkar vara den mer betydelsefulla av de två hormonerna.

Östrogen hos kvinnor och testosteron hos män hjälper till att bibehålla benstyrkan. Andra hormoner som påverkar benmassa är tillväxthormon, som tillverkas av hypofysen, och kortisol, som tillverkas av binjurarna. Tillväxthormon ökar benmassan medan överskott av kortisol minskar det.

Sköldkörteln och parathyroidkörtlarna spelar en roll i benrenoveringen. |

Benproduktion och resorption

I allmänhet, när någon utför regelbundet viktbärande träning, överstiger mängden benproduktion mängden resorption och ben ökar i storlek. Å andra sidan, om någon är sänglig, sjunker produktionen och nettoeffekten är benförlust.

Vårt livsfas påverkar också beteendet hos våra ben. Benproduktion dominerar under tillväxt medan resorption tenderar att dominera när vi åldras. Forskare har funnit att mängden resorption blir större än mängden produktion i mitten av trettiotalet, även om skillnaden inte blir betydande förrän våra fyrtiotal eller femtiotal. En näringsrik kost, måttlig träning av rätt typ och en hälsosam livsstil kan bromsa resorptionen och stimulera produktionen av nytt ben när vi åldras.

En grön smoothie kan en bra drink för att öka kalciumnivån i kroppen. |

Över hela världen orsakar osteoporos mer än 8, 9 miljoner frakturer per år, vilket resulterar i en osteoporotisk fraktur var tredje sekund

- International Osteoporosis Foundation

Vad är osteoporos?

Osteoporos är en störning där benen blir ovanligt porösa och spröda och bentätheten minskar. Tillståndet förekommer vanligtvis hos äldre, även om det också förekommer hos unga. Vid osteoporos är mängden benresorption mycket högre än mängden benproduktion.

Osteoporos kan förekomma hos både män och kvinnor, men det är vanligast hos kvinnor efter menopaus. Efter klimakteriet minskar mängden östrogen i en kvinnokropp avsevärt, vilket ökar risken för försvagade ben.

I videon nedan beskriver en läkare osteoporos. Om du är orolig över sjukdomen skulle ett besök hos din egen läkare vara en bra idé. Han eller hon kommer att kunna diagnostisera tillståndet. Läkaren kommer också att kunna ge dig förslag på hur du ska hantera sjukdomen, minska risken för att osteoporos kommer att utvecklas och minska dess skada om den dyker upp.

Hur man hjälper till att hålla benen starka

Några vanliga tips för att hålla benen starka beskrivs nedan. De är också vanliga förslag för att hjälpa oss att hålla oss friska i andra avseenden. Om du redan har osteoporos, gör dock inga övningar utan att rådfråga din läkare.

För att stärka ben och minska risken för osteoporosutveckling är god näring och tillräcklig (men inte extrem) träning viktigt. Ett adekvat intag av både kalcium och D-vitamin är nödvändigt. D-vitamin behövs för kalciumabsorption genom fodret i tunntarmen. Andra näringsämnen behövs också för benhälsa, så en varierad kost med massor av näringsrika livsmedel bör följas. Rökning bör undvikas, eftersom mycket forskning visar att det försvagar benen. Överdriven alkoholintag gör samma sak.

Någon som vill använda träning som en taktik för att förhindra osteoporos bör göra en del forskning. Vissa typer av träning är bra för att upprätthålla allmän hälsa men stimulerar inte benväxten markant. Det är också viktigt att göra övningar som stärker högriskbenen för osteoporos, som är höfter, ryggrad och handleder.

Med omsorg och ansträngning kan vi bekämpa vår kropps tendens att minska benmassan när vi åldras. Vi kan minska risken för att utveckla osteoporos och bromsa dess utveckling om den redan har utvecklats. Det finns mediciner som kan behandla osteoporos, men förebyggande är bättre än behandling.

referenser

  • Information om ombyggnad av ben från University of Washington
  • Biologi av benvävnad från US National Library of Medicine
  • Biologi av ben från International Osteoporosis Foundation
  • Fakta om att bibehålla benstyrka från National Osteoporosis Foundation
  • Tips för att hålla dina ben friska från Mayo Clinic

Innehållet är korrekt och sant efter bästa författares kunskap och ersätter inte diagnos, prognos, behandling, recept och / eller kostråd från en licensierad vårdpersonal. Läkemedel, kosttillskott och naturläkemedel kan ha farliga biverkningar. Om du är gravid eller ammar, konsultera med en kvalificerad leverantör på individuell basis. Sök omedelbar hjälp om du upplever en medicinsk nödsituation.