Ramadan - En guide för icke-muslimer

Ramadan är den nionde månaden i den islamiska kalendern. Det betyder inte september. I år, 2019, började den 6 maj och slutade den 5 juni. Det islamiska året har tolv månmånader, totalt 355 dagar. Varje månad börjar på en ny måne. Detta innebär att Ramadan börjar cirka tio dagar tidigare varje år (jämfört med den gregorianska kalendern som används i väst). Det islamiska nyåret fortskrider också med 10 dagar per år. Det nuvarande islamiska året, 1440, började den 13 september 2018 och avslutas den 2 september, 2019.

Ramadan Kareem

Varför är Ramadan speciell?

Enligt traditionen var det under ramadan som ärkeängeln Gabriel valde Muhammad för att ta emot och tala Allahs ord som bevaras till denna dag som den heliga Koranen. Till skillnad från den kristna Bibeln som nästan alltid läses i översättning, läses Koranen normalt på sitt ursprungliga arabiska språk. I Islam är således Koranen särskilt helig som Guds direkta ord. (Koranens klassiska arabiska är av en högre, mer komplex form än arabiska i moderna böcker och tidningar).

Fastande för Ramadan

Muslimer markerar Ramadan genom att fasta varje dag från soluppgång till solnedgång. Detta är en strikt fastning: ingen mat och ingen dryck av något slag, inte ens vatten. Det är svårt för rökare eftersom det också är tillåtet, liksom all sexuell aktivitet när man fasta. De troende reser sig tidigt på morgonen och äter en måltid, Suhoor, före gryningen och de första bönerna. Nästa måltid kallas Iftar och tas efter solnedgångsbön. Inom tron ​​görs undantag för gamla och sjuka, små barn och gravida och ammande mödrar.

Under hela Ramadan träffas familjer för att dela mat och sällskap på kvällarna och natten, och tonvikten ligger alltid på reflektion, bön och välgörenhet. Ramadan är inte en kommersialiserad festival.

Färska datum, perfekt för Iftar

Några tips för icke-muslimer

Om du bor i väst fortsätter ditt liv som normalt. Ändå är det bra att vara medveten om att dina muslimska kollegor mycket väl kan fasta. Det är hänsynsfullt att respektera detta och inte göra en uppvisning om att äta och dricka i deras närvaro. Det är bra att säga "Ramadan Kareem" i hälsning. Det kommer att uppskattas, eftersom jag är säker på att du skulle uppskatta en "god jul" från lokalbefolkningen om du arbetade i Saudiarabien eller Förenade Arabemiraten.

Om du bor i ett islamiskt land är Ramadan förankrad i lag. Det är inte bara ett religiöst alternativ. Du är inte skyldig att fasta, men du måste respektera traditionerna. Här är några tips för att undvika misstag:

  • Ta en god frukost i din lägenhets integritet innan du drar ut för dagen. Om du måste äta lunch, ta en matpakke och hitta en privat plats att äta den. Ännu bättre, försök att klara sig utan. De flesta av oss bär ändå några extra kilo.
  • Snack inte. Undvik kaffe, kakor, kex och godis under dagen. Tuggummi är också rynkade på. De flesta av våra betar är vana, snarare än nödvändighet, så det är en bra disciplin att undvika det. Du vill dricka vatten. Försök hitta en privat plats.
  • Försök att inte röka. Om du verkligen måste, hitta en privat plats, men tänk också på varför du måste!
  • Var försiktig på vägarna! Körstandarden är låga i Gulfstaterna vid de bästa tiderna. Runt solnedgången är vägarna fulla av människor som rusar hem för att bryta dagen lång med sina familjer. Många är uttorkade och mycket trötta. Allvarligt, var försiktig!

Ramadan 2016 (1437) var särskilt tuff för de som fester eftersom dess fyra veckor nästan exakt sträckte sig den längsta dagen, 20 juni. Ramadan 2019 (1440) är 30 dagar tidigare än 2016, så dagarna är något kortare och värmen mindre intensiv. I norra länder förstärks effekten av sommarramadanerna med mycket tidiga soluppgångar, mycket sent solnedgångar och bara några timmars mörker för att passa in i alla måltider. Och vad sägs om markerna med midnattssolen? På god väg tillåter islam vissa kompromisser i fastaregimen för dessa omöjliga klimat!

Extra tips för Gulf-resenärer:

Shopping, affärer och regeringens kontortid förändras under Ramadan. De flesta anläggningar publicerar ett meddelande om Ramadan-tidpunkter vid deras ingång. Kaféer, restauranger och matställen för takeaway öppnar inte i dagsljus. Men matbutiker öppnar, och du kan köpa mat att laga mat hemma. Förvänta dig att hotellrestauranger är stängda under dagsljus. Internationella hotell erbjuder rumservice.

Klädkod under Ramadan är mer begränsad. Ben, axlar och armar bör täckas. I strängare håll är ju även smycken klädd, men detta är inte universellt.

Alkohol försäljningsställen (om några) förblir vanligtvis stängda hela månaden. I Dubai öppnar hotellbarer på kvällarna (efter Iftar) men utan levande musik. De filippinska band är vanligtvis tillåtna hemma under månaden. I strängare stater är barer stängda hela månaden, även för invånare (även om minibarer kan finnas i lager).

Klyftiga eller kränkande gester eller tal, aldrig populära inom islam, är särskilt att undvika under den här månaden när människor försöker hålla sina tankar rena. Men det är alltid bra råd!

Extra tips om fasta

Ibland väljer icke-muslimer som bor i Gulfstaterna att delta i Ramadan-fästregimen, antingen som ett tecken på respekt eller i vissa fall helt enkelt på grund av omständigheter. Om du inte är van vid att fasta men bestämmer dig för att prova det kan följande förslag hjälpa:

  1. För din måltid före gryningen väljer du mat med långsam energiutsläpp som pasta, ris eller bröd med hel måltid. Undvik tomma kalorier (socker och godis) och undvik stekt eller salt salt som gör dig törstig hela dagen. Drick mycket vatten med denna måltid.
  2. Under dagen, om du inte vill vara mycket strikt med dig själv som en disciplin, är dricksvatten bättre för din hälsa än att göra utan, särskilt i heta länder. Uttorkning är inte bra för kroppen.
  3. När du bryter fastan vid solnedgången tar du först lite frukt och vatten (datum serveras traditionellt) för att ta kanten av hungern. Ta sedan middag senare på kvällen.
  4. Gå till sängs tidigt eftersom du kommer att stiga upp tidigt att äta. Sömnbrist har inga hälsofördelar.

Som en sidoöverskridning, är det ofta uttryckt i lokala tidningar att vissa muslimer, även om de fäster genom dagsljuset, kan överdriva sig på kvällarna och på natten, att umgås med överflöd med vänner och familj, till och med lägger på vikt genom månaden. Detta strider mot den verkliga andan i Ramadan och har paralleller i väst i överkommercialiseringen av jul.

Ramadan Kareem! Och tack för att du läste.