Vad är emotionell intelligens?

Konventionell visdom säger att det finns en direkt koppling mellan vår IQ och vår förmåga att lyckas i livet. I skolan rankas vi efter vår GPA. På vissa punkter i klassskolan ges elever standardiserade test som rangordnar dem mot andra elever runt om i landet. Skolorna är besatta av hur deras elever rankas jämfört med andra. Ett krav för de flesta högskolor är en tillfredsställande poäng på SAT- eller ACT-examen. Dessa test är grundläggande IQ-test, utformade för att mäta våra matematiska färdigheter och läsförståelse.

Men det har gjorts många studier som visar att IQ endast står för cirka 20% av framgången. De viktigaste faktorerna för framgång är social och emotionell intelligens. Ändå finns det väldigt lite betoning på att utveckla emotionell intelligens. Endast en handfull skolor har några formella program som handlar om emotionell intelligens.

Människor med välutvecklade känslomässiga färdigheter är ... mer benägna att vara nöjda och effektiva i sina liv och behärskar sinnets vanor som främjar deras egen produktivitet; människor som inte kan marschera viss kontroll över sina känslomässiga liv slåss slag som saboterar deras förmåga för fokuserat arbete och tydlig tanke.

- Daniel Goeman, "Emotional Intelligence"

Vi har ett emotionellt sinne och ett rationellt sinne. Till stor del utvecklades vårt emotionella sinne för att hjälpa oss överleva. När människan först vandrade jorden, när han mötte någon ny erfarenhet som han behövde för att fatta omedelbara beslut om mötet involverade något han kunde äta eller något som kan försöka äta honom. Att förlita sig på det rationella sinnet, som fungerar mycket långsammare än det emotionella sinnet, kan ha inneburit mänsklighetens slut. Det känslomässiga sinnet sprids till handling snabbare än det rationella sinnet. Men om vi inte lär oss att kontrollera det emotionella sinnet, kommer vi att fatta många dåliga beslut och dåliga val.

Topp fem orsaker EQ bestämmer framgång i livet

Vår emotionella intelligens har så stor inverkan på vår framgång i livet, det är viktigt att vi fullt utvecklar våra känslomässiga färdigheter. Här är de fem främsta anledningarna till att din känslomässiga intelligens avgör din framgång i livet.

1. EQ har större inverkan på framgång än andra faktorer.

Det har sagts att din IQ kan landa dig ett jobb, men din brist på EQ kan få dig sparken. Din IQ står bara för 20% av din framgång i livet. Din känslomässiga intelligens och sociala intelligens är mycket större avgörare för den framgång du kommer att uppnå i livet.

2. Förmågan att försena tillfredsställelse är en primär indikator på framtida framgång.

Försenad tillfredsställelse är den bästa prediktorn för framtida framgångar. Människor som kan betala priset idag och försena belöningen är mycket mer benägna att lyckas i livet. Tyvärr har vi blivit en nation som söker omedelbar tillfredsställelse. Detta dyker upp i våra vardagsliv i de livsmedel vi väljer att äta, det köp nu-betala-senare sättet att leva, våra svårigheter att följa ett träningsprogram och sätta sinneslös underhållning inför självutveckling.

3. Hög EQ leder till sunda relationer med andra.

Våra känslomässiga färdigheter har en direkt och viktig inverkan på våra relationer med andra. Vi måste förstå våra känslor, var de kommer ifrån och hur vi uttrycker dem på rätt sätt. Vi kommer inte att upprätthålla hälsosamma relationer om vi inte kan kontrollera våra känslor, kommunicera våra känslor på ett konstruktivt sätt och förstå andras känslor.

4. Känslomässig hälsa påverkar fysisk hälsa.

Det finns en direkt koppling mellan vår emotionella hälsa och vår fysiska hälsa. Om våra liv är fyllda med stress lider vår fysiska hälsa. Det har uppskattats att över 80% av våra hälsoproblem är stressrelaterade. Vi upplever stress främst eftersom vi inte är bekväma känslomässigt. Vi måste förstå kopplingen mellan vår emotionella hälsa och vår fysiska hälsa.

5. Dålig EQ är kopplad till brottslighet och andra oetiska beteenden.

Tyvärr finns det en direkt koppling mellan dåliga känslomässiga färdigheter och den stigande brottsligheten. Barn som har dåliga känslomässiga färdigheter blir sociala utstationerade i mycket ung ålder. De kan bli klassens mobbing på grund av ett hett humör. De kan ha lärt sig att reagera med nävar snarare än med förnuft. Dåliga sociala och emotionella färdigheter bidrar till dålig uppmärksamhet i klassen såväl som till känslor av frustration. Sådana elever faller snabbt bakom i skolan och kanske tenderar att bli vän med andra i samma båt. Vägen till brottslighet börjar tidigt i livet. Det finns ingen tvekan om att familj och miljö är starka bidragsgivare, men den vanliga tråden är dåliga känslomässiga och sociala färdigheter.

Detta är ett fall där ett uns av förebyggande säkert skulle vara värt ett kilo botemedel. Kostnaden för ingripande när ett barn går i klassskolan är mindre jämfört med kostnaden för att fängsla dem i tonåren och tjugoårsåldern.

Hur utvecklar vi känslomässig intelligens?

Vi måste känna till våra känslor. Vi måste utveckla självmedvetenhet - förmågan att känna igen känslor när de händer.

Vi måste lära oss att hantera våra känslor. Om vi ​​inte lär oss att hantera våra känslor kommer vi ständigt att kämpa mot känslor av dysterhet och nöd.

Vi måste lära oss att motivera oss själva, lära oss känslomässig självkontroll och försena tillfredsställelse.

Om vi ​​ska lyckas i livet måste vi lära oss att känna igen känslor hos andra. Vi måste utveckla empati; vi måste vara anpassade till vad andra vill eller behöver.

Och vi måste utveckla vår känslomässiga intelligens så att vi kan ha friska relationer.

Mer om EQ

  • Emotionell intelligens - Wikipedia, gratis encyklopedi
  • Emotional Intelligence theories - Daniel Golemens EQ-koncept

© 2008 John kansler